dobroe-novoe-utro.ru

Доброе утро!!!!!

Я то что я ем

Наше настроение зависит и от того ,что мы едим. Наш организм тратит очень много энергии на переваривание пищи. Утром, сразу после подъёма  рекомендуется выпить стакан вод или два ,это кому как хочется. Завтрак как известно самый важный прием пищи, и по рекомендациям многих диетологов,он должен быть питательным. Завтрак дает нам энергию на весь день. В интернете можно найти массу рецептов по правильному питанию. Фрукты рекомендуется есть до 12-00 часов. Приемы пищи необходимо разделить на 5-6 раз. Каждая порция размером с ваш кулак. Обязательно в рационе должны быть мясо, овощи, крупы,сыры. Ужин не позднее чем за 3 часа до сна. А главное, еда должна быть вкусная, полезная, и красивая!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

dobroe-novoe-utro.ru © 2018 | Оставляя комментарий на сайте или используя форму обратной связи, вы соглашаетесь с правилами обработки персональных данных.